Categorie archief: Biking

Sport, beweging en gezondheid

back to work

Back to work

Het is een roerige tijd geweest. Het is nu ruim 4 weken geleden dat onze dochter is geboren. Alles gaat inmiddels hartstikke goed met moeder en kind en dus kon ik vorige week, na 3 weken vakantie, met een gerust hart weer terug naar het werk.\r\n\r\nMoet wel zeggen dat het heel anders is om weer te gaan werken, met de wetenschap dat er 2 prachtige dames thuis op je zitten te wachten. Hoewel wachten..? Het is thuis een behoorlijk strak ritme wat gehanteerd wordt. Het gaat momenteel van voeding naar voeding. Dit komt voornamelijk doordat Liv nog steeds moeite heeft met drinken aan de borst. Dit betekend dat Charissa dus naast het voeden ook moet kolven om in een volgende sessie de gekolfde melk via de fles weer aan Liv te geven. Dit ritueel speelt zich zo’n 7 keer per dag af en kost ongeveer 1,5 tot 2 uur.\r\n\r\nGelukkig zien we wel vooruitgang in de borstvoeding. Met enige regelmatig zien we toch dat de fles niet meer nodig is en dat er een hele voeding uit de borst gedronken wordt. Dit bied perspectief. Vanmiddag hadden we een afspraak bij de verloskundige en tevens lactatiekundige. Hier hebben we weer wat handige tips gekregen om Liv volledig aan de borst te krijgen.\r\n\r\nAl met al begint het gewone leven dus langzaam weer zijn beloop te krijgen. Een gewoon leven wat met zo’n kleine hummel erbij niet meer zo is zoals het was. De hele zwangerschap heb ik geroepen dat ik me geen voorstelling wilde maken van hoe het straks zou zijn en achteraf ben ik blij dat ik dat zo gedaan heb. Moet zeggen dat het me soms best zwaar valt, maar als je dan weer in dat wiegje kijkt dan maakt dat allemaal helemaal niks uit.\r\n\r\nZoals eerder al gezegd is papa weer aan het werk. Het slaptekort moeten we maar even voor lief nemen. Ik moet zeggen dat het werk best een welkome afleiding is, maar aan het einde van de dag kijk ik er ook wel weer naar uit om naar huis te gaan. Met mijn gezondheid gaat het inmiddels beter. Vandaag voor de laatste keer bij de fysio geweest voor mijn elleboog. Na 3 jaar van behandelen zag hij geen reden meer om me langer te pijnigen. Ook heeft hij even naar mijn sleutelbeen gekeken. Hier zag hij geen problemen en ik mag dus weer lekker gaan sporten. Dit heb ik ook nodig aangezien ik merkte, en de fysio ook, dat de elleboog redelijk stijf wordt. Komend weekend dus maar eens kijken of ik de sportschool op kan gaan zoeken voor lekkere workout. Kortom ‘Back to work’\r\n

pechvogel

Pechvogel

Ik zit weer eens in de lappenmand. Gisteren bij een stukje fietsen hard onderuit gegaan. Zittend op de grond voelde ik al pijn aan mijn schouder. Na door wat tegemoet komende fietsers weer overeind geholpen te zijn ben ik terug gefietst naar Laag Soeren. Kon met mijn pijnlijke linker schouder het stuur niet meer vasthouden. Hier heb ik Charissa gebeld en meteen ook maar de huisartsenpost. Was bang voor een sleutelbeenbreuk en wilde er toch even naar laten kijken.\r\n\r\nTijdens het wachten toch maar even onder het shirt voelen en dat was niet goed. Voelde de breuk gewoon zitten. Bij de huisartsenpost ware ze snel klaar met me. Mitella en over 3 dagen maar naar je eigen huisarts. Aangezien de assistente enkel een mitella had en geen sling toch maar even naar de de Eerste Hulp. Hier waren ze veel resoluter. Er moesten foto’s gemaakt worden en een prik tegen tetanus was ook nodig.\r\n\r\nNa een nacht slecht slapen zit ik nu op de bank. Vrijdag mag ik me weer melden in het ziekenhuis. Pijn valt mee en ik hoop op een voorspoedig herstel. Over 5 weken word ik papa en daarbij wil ik moeder en kind toch goed kunnen assisteren. Ik hoop dus op een spoedig herstel.\r\n\r\nAangezien het typen met 1 hand niet echt lekker gaat laat ik het hier voorlopig even bij.

Doping

Gisteren werd bekend dat Thomas Dekker is geschorst door zijn ploeg Silence-Lotto. Reden is dat er in een urinemonster, wat in december 2007 bij hem is afgenomen, de 2e variant van EPO is gevonden. \n\nDe vreemde kant van dit verhaal is dat toen Thomas vorig jaar rond deze tijd ook in opspraak kwam de UCI hem een brief stuurde waarin duidelijk werd gemaakt dat er niks mis wat met zijn bloedwaardes. Hier heb je het wat mij betreft over de wereld op zijn kop.\n\nVan topatleten word verwacht dat ze open en transparant zijn. De WADA stelt topsporters verplicht om continue hun verblijfplaats op te geven. Op elk moment van de dag moeten ze klaar staan om mee te werken aan dopingcontroles. Aan de andere kant merk ik weinig openheid van de grote logge sportorganisaties. Er is weinig duidelijkheid en er schijnen allemaal verschillende lijstjes met eventuele dopinggebruikende atleten rond te dwalen, waar men om van voor een reden dan ook de bewijsvoering niet van rond kan krijgen. Uiteindelijk veroordelen we deze atleet dan op zijn verleden waardoor zijn carrière praktisch ten einde is\n\nWADA, UCI en IOC wees open. Verschaf duidelijkheid naar de buitenwereld. Het gebruik van doping is een kwalijke zaak. Vanuit commercieel belang begrijp ik best dat men dopingzondaars wil opsporen, maar het verbannen van deze vorm van vals spelen uit de sport is een utopie. als we op deze manier met onze topsporters omgaan dan is er straks helemaal geen belang meer. Ik kan me namelijk niet voorstellen dat het op deze manier nog leuk is om je sport te bedrijven. Hier is dan de gewone mens, de sportliefhebber langs de lijn, de dupe van.

pink_bike

Tour de France 2009

We staan aan de vooravond van de tour van 2009 en een mooie tour zal het worden. Er zullen 2 Nederlandse ploegen aan de start staan. Naast de vertrouwde verschijning van de oranje Rabo-ploeg, onder leiding van Erik Breukink, heeft Skill-Shimano een wildcard gekregen. Leuk voor deze jongen ambitieuze ploeg die vier Nederlanders naar de start brengt. Om de grote prijzen zullen ze zeker niet mee doen, maar met Kenny van Hummel hebben ze zeker kans op een ritoverwinning. Bovendien kan de jonge Nederlandse sprinter zich eens werkelijk meten de echte grote jongens waaronder Cavendish.\r\n\r\nDe britse topsprinter van Colombia Highroad is, in mijn ogen, de favoriet om de groene trui naar Parijs te brengen. Vorig jaar stapte hij nog af in de laatste week, maar dit jaar heeft hij duidelijk te kennen gegeven om door te willen tot Parijs. Van zijn concurent Tom Boonen is het nog maar de vraag of hij aan de start mag verschijnen. De belg is wederom betrapt op gebruik van cocaïne en is door de tourdirectie uitgesloten van deelname. Helaas voor onze zuiderburen, maar Tom had beter moeten weten. Het verhaal van de ezel en de steen gaat zeker op.\r\n\r\nMet de komst van Skill staan er dit jaar weer eens wat meer Nederlanders aan de start. Hiermee is de kans op eremetaal ook weer eens aanwezig. De laatste Nederlander die een etappe won is alweer wat jaren geleden. Met renners als Kenny van Hummel of Nikki Terpstra moet er toch een kans zijn. Terpstra is in vorm en het is hem wel eens gegund om ook te winnen. Vorig jaar brak hij in Peking 2 ellebogen toen hij naar de Olympische wielerbaan reed. Na een operatie (door dezelfde arts die mij ook zal opereren) en een lange revalidatie is het deze jongen van harte gegund. Ik zie hem wel meedoen naar het klassement voor de meest strijdlustigste renner\r\n\r\nVoor de eindoverwinning zijn verschillende kandidaten die zich zullen melden. Astana verschijnt op volledige oorlogssterkte aan de start met 7 voudig Tourwinnaar Lance Armstrong, Alberto Contador (winnaar in 2007) Levi Leipheimer en Anreas Klöden. Deze laatste twee stonden ook al eens op het podium. Maar niet alleen Astana zal sterk vertegenwoordigd zijn. Ook het team van Bjarne Riss, Saxo Bank, zal met de gebroeders Sleck een gooi naar de eindoverwinning willen doen. Of wat te denken van onze eigen Rabo’s met Robert Geesink, Laurens ten Dam en kopman Denis Metsjov die eerder dit jaar de Giro won.\r\n\r\nDe tour zal uiteindelijk beslist worden op de Mont Ventoux. De kale berg staat dit jaar op de voorlaatste dag van de tour op het programma. Lance Armstrong zal deze etappe graag winnen,aangezien de Amerikaan nog nooit eerder won op de Ventoux.\r\n\r\nAl met al kijk enorm uit naar deze Tour die ons zeker weer een hoop mooie plaatjes zal brengen. Ben ook heel benieuwd hou Lance Armstong de aandacht op zijn stichting Livestrong zal vestigen. In 2004 liep heel de wereld met gele bandjes om zijn pols. Enkele dagen geleden starte hij een nieuwe campagne: WearYellow. Komt er nog wat tastbaars?\r\n\r\nMijn favorieten voor de eindoverwinning op een rijtje:\r\nGeel: Alberto Contador\r\nGroen: Mark Cavendish\r\nBollen: Robert Gesink\r\nWit: Andy Schleck\r\nMeest strijdlustigste renner: Nikki Terpstra